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... Sportives

  

Activités sportives proposées toute l'année à la salle du Tertre :

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* CATS - Danse et fitness
BP 37 - 25 301 PONTARLIER
Tél : 06 09 70 54 20 - Courriel : cat.cats@sfr.fr
Cours donnés à la salle du Tertre à Métabief (salle du bas)
Créneaux horaires saison 2018-2019 :
MARDI
17h00 - 17h45 : 6-7 ans : Moderne jazz
17h45 - 18h45 : 8-9 ans : Moderne jazz
18h45 - 19h45 : 10-11 ans : Moderne jazz
19h45 - 20h45 : Ados : Moderne jazz
20h45 - 22h00 : Adultes : fitness
 
* Gym
Mme GAGLIARDI
Tél : 03 81 49 04 87
Cours donnés à la salle du Tertre à Métabief (salle du haut)
Créneaux horaires saison 2018-2019 :
MARDI
14h00 - 16h00
 
* Yoga
Ponctuellement durant les vacances scolaires avec Mme SIMON
Tél : 06 88 55 41 06 - Courriel : simonyoga@orange.fr
Cours donnés à la salle du Tertre à Métabief (salle du haut)
 
* Renforcement musculaire
Anne-Carole DREZET
Tél : 06 33 76 39 01 - Courriel : ankdrez@gmail.com
Cours donnés à la salle du Tertre à Métabief (salle du haut)
Créneaux horaires saison 2018-2019 :
LUNDI
17h45 - 18h45 : Crossfit
19h00 - 20h00 : Circuit training
JEUDI
17h30 à 18h30 : Circuit training
Coaching privé sur demande
 
* Karaté Do
3, rue du village - 25470 SAINT-ANTOINE,
Tél : 06 78 14 94 49 - Courriel : fmakos@gmail.com
Web : karate-metabief.com
Cours donnés à la salle du Tertre à Métabief (salle du haut)
Créneaux horaires saison 2018-2019 :
MERCREDI
9h30 - 10h20 : Karaté enfants pour les 3 – 5 ans. Développement psychomoteur, jeux et éveil au karaté-do.
10h30 - 11h20 : Motri’Baby pour les 0-4 ans. Un moment pour les enfants, un moment pour les parents. Échange entre parents et éveil pour les enfants.
17h00 - 18h00 : Karaté enfants pour les 6-8 ans. Développement psychomoteur, préparation aux grades.
18h00 - 19h00 : Karaté pour les 9-11 ans. Travail des réflexes et du temps de réaction. Compréhension du schéma moteur, préparation aux grades.
19h00 - 20h00 : Karaté ados et adultes. Kumité traditionnel et kihons.
20h00 - 21h30 : Karaté Défense Training (+ de 16 ans). Self défense, renforcement musculaire, cardio training, complémentaire au Karv Maga.
VENDREDI
9h00 - 10h00 : Krav Ma’dame, self défense réservée uniquement au femmes de 16 à 77 ans
17h00 - 18h00 : Karaté enfants, ceintures blanche à jaune. Kata et kihon.
18h00 - 19h00 : Karaté enfants et ados ceintures orange à marron. Kata et kihon.
19h00 - 20h15 : Karaté Do traditionnel adultes et ados. Kata, bunkaï et préparation aux grades.
20h15 - 21h30 : Krav Maga adulte (+ de 16 ans). Self défense israélienne.
DIMANCHE
9h30 - 11h30 : entraînement libre ados et adultes.
 
* Judo Pontarlier Haut-Doubs
Complexe Pierre-de-Coubertin – DOJO, 4 rue du Toulombief - 25 300 PONTARLIER
Tél : 06 86 48 97 09 - Courriel : sophdeoliveira@laposte.net
Cours donnés à la salle du Tertre à Métabief (salle du haut)
Créneaux horaires saison 2018-2019 :
JEUDI
17h00 - 18h00 : 4-7 ans
18h00 - 19h00 : 8-12 ans
19h00 - 20h00 : Ados et adultes
 
* Cardio-kickboxing
M. GUIDEZ
Tél : 06 35 36 18 60 - Courriel : baptisteguidez@live.fr
Cours donnés à la salle du Tertre à Métabief (salle du bas)
Créneaux horaires saison 2018-2019 :
JEUDI
19h00 - 21h00
 
* Aïkido : Kokoro Aikido ryu
28 grande rue - Malbuisson 25160
Tél : 06 45 16 34 22 - Courriel : matthieu.dornier@gmail.com
Web : aikido-pontarlier.com
Cours donnés à la salle du Tertre à Métabief (salle du haut)
Créneaux horaires saison 2018-2019 :
LUNDI & JEUDI
20h15 - 22h00
 
* Boxe Thaïlandaise
M. Cédric MARIN
10 allée des campanules - 25 370 METABIEF
Tél : 06 45 78 18 87 - Courriel : emmanuellejeanjean@gmail.com
Web : https://www.facebook.com/kaimuaysakon/
Cours donnés à la salle du Tertre à Métabief (salle du bas), à partir de 14 ans.
Créneaux horaires saison 2018-2019 :
LUNDI
18h30 - 20h00
MERCREDI
18h30 - 20h00
VENDREDI
18h30 - 20h00
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